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ag真人手机投注-美国心血管专家预测,最近血管随着年龄的增长,自然不会衰老,但只要注意科学饮食,改善饮食结构,加强身体运动,教人更好的生活习惯,血管硬化就会放缓,逆转。如果不多吃碱性食物,血液就能保持圆润、弱碱性,防止血液中乳酸、尿素等酸性物质增加,沉积在管壁上,起到软化血管的作用。

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一般来说,大米、面粉、肉类、鸡蛋等完全是酸性物质,而蔬菜、水果、牛奶、芋头、土豆、豆制品、水产品等都是碱性食品。不少吃动物脂肪,人体摄取的脂肪不在血液中水溶液,蛋白质和“脂蛋白”融合后才能下沉,运到全身的组织器官。

脂蛋白根据颗粒大小分为4种,颗粒称为“乳康颗粒”,稍小的称为“极低密度脂蛋白”,较小的称为“低蛋白质”,较大的称为“高密度脂蛋白”。对血管硬化影响最大的是“低密度脂蛋白”和“极低密度脂蛋白”,它们沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化,而“高密度脂蛋白”是有益的。动物性脂肪中低密度脂蛋白过低,容易促进动脉硬化。

吸烟者烟草中的一氧化碳不会诱发血管壁内皮细胞氧气,不会促进动脉硬化。烟草中的尼古丁还可以增加高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白,从而减少动脉硬化。在预防高血压和糖尿病血压升高时,低密度脂蛋白会更加骄傲地伤害动脉内壁,不会加速动脉硬化过程。糖尿病会引起全身血管损伤,增加动脉硬化的复发。

因此,要注意预防和化疗。加强体育锻炼所需的体育运动也是血管老年的好方法之一。运动不注意会引起血脂上升。

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有帮助的研磨,明星脂肪用热能使健身变得强壮,还能减少血管弹性,保持血管软化。至于活动方式,当然因人而异,中老年人要同时进行跑步、散步、体操、气功、拳头等中低强度运动。

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